स्वस्थ, चमकती त्वचा पाना एक ऐसी चीज है जो हर कोई चाहता है। लेकिन बाज़ार ऐसे उत्पादों से भरा पड़ा है जो आपको बेहतरीन त्वचा देने का वादा करते है। महंगे उत्पादों पर निर्भर रहने के बजाय, आप कुछ सरल घरेलू उपचार आजमा सकते है जो आपकी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बना देंगे। यह प्राकृतिक सामग्रियां आसानी से उपलब्ध है और स्किन के स्वास्थ्य और रूप रंग में सुधार के लिए सदियों से इसका उपयोग किया जा रहा है।
उदासीन त्वचा के कारण
सुस्त दिखने वाली त्वचा को अक्सर ऐसी त्वचा के रूप में जाना जाता है जिस में स्वस्थ चमक का अभाव होता है और वह चमकहीन, थकी हुई और खुरदरी दिखाई देती है। चमकदार त्वचा के विपरीत, सुस्त त्वचा में आसान रंगत और बनावट होती है। सामान्य संकेतों में शामिल है:
- निर्जलित त्वचा
- आँखो के नीचे कालापन
- त्वचा सामान्य से कम विकिरण वाली दिखाई देती है
- त्वचा सामान्य से अधिक गहरी दिखाई देने
बेजान त्वचा का कारण क्या है ?
खराब जीवनशैली की आदतों से लेकर मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय तक कई कारक सुस्त त्वचा में योगदान कर सकते है:
- निर्जलित त्वचा
आपके पानी के सेवन का सीधा संबंध आपकी त्वचा के स्वास्थ्य से है। निर्जलीकरण से त्वचा में रक्त का संचार कम हो जाता है, जिससे त्वचा पीली और थकी हुई दिखाई देने लगती है।
- मृत त्वचा कोशिकाओं
जैसे- जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा आपके युवावस्था की तुलना में कम तेल का उत्पादन करने लगती है। इससे आपके चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं जमा हो सकती है, जिससे यह कम चमकदार, शुष्क और सुस्त दिखाई देने लगेगा।
- आहार
अस्वास्थ्यकर आहार आपकी त्वचा की चमक छीन सकता है। आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में आहार एक आवश्यक भूमिका निभाता है। एक अस्वास्थ्यकर आहार जिसमें विटामिन, त्वचा को पतला, सुस्त और असमान बना सकता है।
- एक्सफोलिएशन की कमी या अधिकता
बहुत बार या बहुत जोर से एक्सफोलिएशन करने से आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत ख़त्म हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप नमी ख़त्म हो सकती है। इससे आपकी त्वचा बेजान भी दिख सकती है।
- कोई क्रीम न लगाना
जलयोजन चमकदार, युवा और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा की कुंजी है। यदि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ नहीं करते, तो आपकी त्वचा में जलयोजन और कोमलता की कमी हो जाएगी, जिससे यह सुस्त हो जाएगी।
यदि इन स्थितियों से आराम पाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके भी अपनाया जा सकते है जिस से कोई बाजार से लेने का फालतू खर्च नहीं, बल्कि घर बैठे ही स्किन के ग्लो करें:
- हल्दी जिसमें त्वचा के तंदरुस्त गुण करक्यूमिन, एंटीऑक्सीडेंट होते है। कोलेजन उत्पादन, सूजन- रोधी गुणों को बढ़ावा देना इसके फायदे है।
- शहद जिससे स्किन को ग्लूकोज, सुक्रोस और एंटीऑक्सीडेंट मिलते है। एक्जिमा, सोरायसिस के लिए घरेलू उपचार, घाव भरने और निशान मिटाने में सुधार करता है।
- जैतून का तेल त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, डी, इ और के उपलब्ध करता है। इसके फायदे जैसे क्षति उपचार, यूवी संरक्षण, त्वचा की चमक में सुधार है।
- संतरे/ नींबू का रस स्किन को विटामिन सी, सिट्रिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट के फायदे में रखता है। काले धब्बों को चमकाता है, लोच और दृढ़ता में सुधार करता, नमी में सुधार।
- बेसन मास्क या स्क्रब के रूप में उपयोग करने पर एक्सफोलिएट करने में मदद मिलती है।
- खीरा में एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड और विटामिन त्वचा के लिए बने है। सूजन रोधी, त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है, फूली हुई त्वचा को कम करता है, जलन को कम करके त्वचा हाइड्रेट करता।
- पपीता में मौजूद पपेन, काइमोपैपेन और विटामिन से त्वचा एंटीवायरल, एंटीफंगल, जीवाणुरोधी गुण, झुर्रियां कम करता, मुंहासों का खतरा कम करता, एक्सफोलिएट करके, त्वचा को और चमकदार बनाता।
- एलोवेरा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, त्वचा के लोच में सुधार करता, क्षति को ठीक करने में मदद करता, नमी बढ़ाकर मामूली घाव को ठीक करता।
दिए गए उपाय किसी- किसी पर असर कर सकते है। अगर चेहरे पर कोई असर न लगे तो अपने त्वचा के डॉक्टर को जरूर मिले और इलाज करवाएं।